Matwork Pilates - Esercizi di Base - Swan Dive 

Scopri lo svolgimento dell'esercizio Swan Dive con il video corso

Ecco come eseguire qualche esercizio per rinforzare i muscoli della colonna.

Tag: pilates

L'esercizio di pilates Swan Dive, detto anche tuffo del cigno con stretch finale in ginocchio, permette un rilassamento della colonna vertebrale per una sensazione di benessere generale di corpo e mente.

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