Tablet e postura scorretta: esercizi antidolore

Credits: Corbis
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Forse non ci pensi, ma quando chatti sul divano o scrivi mail a letto, sei costretta ad assumere posture innaturali. Che, alla lunga, possono causare dolori alla zona cervicale, mal di schiena o cefalee.

«Succede perché la colonna vertebrale perde l’appoggio giusto: la zona lombare dovrebbe essere rilassata contro lo schienale di una sedia e gli occhi distanti dallo schermo 20 centimetri» spiega Luigi Ciullo, direttore dell’Istituto europeo per la medicina osteopatica.

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Se anche tu hai il "mal di tablet" fai questi esercizi per dare sollievo a collo e schiena

Altri esercizi antidolore

Soprattutto al lavoro, davanti al Pc, capita di mantenere a lungo posizioni scorrette. Impariamo quella giusta da tenere quando usiamo il pc sedute alla scrivania

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