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7 regole per mangiare davvero in modo sano 

Alcuni cibi remano contro la nostra salute ma basta qualche piccolo accorgimento per fare dietro front. Il segreto sta nella semplicità.

di Alessia Sironi

A volte pensiamo che per far funzionare a meraviglia gli ingranaggi del nostro organismo servano chissà quali difficili manovre. Non è affatto così. Anzi, è proprio la semplicità la chiave di un corpo sano. A volte basta solo seguire qualche piccola e banale regola per stare non solo meglio fisicamente, ma anche per dare il massimo a livello di mente e spirito. E il tutto senza grandi privazioni e sofferenze.

Scopri come fare!

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