Relax: 5 soluzioni per ritrovare la calma

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Quando il cuore inizia a palpitare, e non per amore, o il sonno diventa un miraggio lontano, suona il campanello d'allarme: attenzione, stress oltre la soglia di sopportazione!

Uno dei periodi in cui è più facile perdere la serenità e l'equilibrio, è proprio il cambio di stagione. In particolare, il passaggio dall'inverno alla primavera può portare con sè diverse problematiche. Innanzitutto, in inverno solitamente si è fatto il pieno di buio e tossine e appena si riaccende la luce, ogni magagna torna a mostrarsi con chiarezza. Dunque, un buon programma detox (dieta, fitness, fitoterapia) è funzionale anche al miglioramento del tono dell'umore.

E poi, l'aria frizzantina della primavera e le giornate più luminose possono comportare insonnia e inspiegabile ansia. Scopriamo insieme cinque mosse anti-stress per ritrovare calma e benessere interiore.

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Con il cambio di stagione è frequente soffrire di ansia. Ecco qualche consiglio pratico per placare l'agitazione

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