«Secondo l’Ayurveda, ogni disturbo deriva da uno squilibrio delle energie vitali composte dai cinque elementi: aria, acqua, terra fuoco ed etere» spiega Daisy Chacko, medico ayurvedico.
«La spossatezza estiva è collegata a un eccesso di aria nell’organismo che, unito al caldo, toglie le forze.
Per scrollartela di dosso punta su un rituale mattutino, lubrificando il corpo, proprio come un motore, con l’olio di sesamo prima della doccia. Fai così: scalda in forno a 200 gradi l’olio e lascialo raffreddare. Massaggialo con movimenti veloci dal basso verso l’alto su tutto il corpo, insistendo sul cranio, dove si trovano le ossa che contengono l’elemento aria. Dopo 15 minuti tuffati sotto la doccia».