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Come stare bene con il cambio dell'ora 

Anche il nostro orologio interno subisce trasformazioni: bastano però poche mosse per ricaricarci e vivere il cambiamento in modo equilibrato.

di Alessia Sironi

Bastano poche strategie di benessere quotidiano per far fronte ai cambiamenti. Intanto dovete sapere che per trasformare le vostre potenzialità in risorse dovete imparare a diventare flessibili e vedere il cambiamento (di qualsiasi genere esso sia, anche uno piccolo come il cambio dell'ora) come una possibilità. La prima possibilità che vi viene data riguarda il benessere dato dalla luce: un fattore fondamentale per l'umore perché ha effetti positivi sul fisico e la mente.
Ma questo è solo l'inizio: sfogliate la gallery per scoprire quali sono i rimedi per stare bene.

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