Come affrontare ansia e attacchi di panico

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Tachicardia, sudorazione, nodo allo stomaco. Ma anche tremori, giramenti di testa e paura di morire.
Il 5 per cento degli italiani che non hanno mai incontrato uno psicologo, hanno avuto durante la vita almeno un episodio di crisi d'ansia e di tutta la popolazione italiana ben il 3,5 per cento delle persone (uomini e donne) rischiano di ammalarsi di attacchi di panico.
 
L'ansia è una compagna di vita sempre più diffusa, ma liberarsene non è difficile come sembra.  L'importante è sapere come agire per affrontare e superare la crisi,  seguendo alcuni consigli, e imparare a conoscere le proprie emozioni. Ne  parliamo con l'esperta.

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L'ansia e gli attacchi di panico, dettati da stress e inquietudini, sono brutti compagni di vita. Ma liberarsene non è difficile come sembra, se si sa come agire e si seguono i consigli dell'esperta

 

Nella gallery sotto, ulteriori consigli su come affrontare e gestire gli attacchi di panico da parte della psicologa

L'ansia e la depressione sono "fratelli" degli attacchi di panico. Le affrontiamo, tramite intervista, con due illustri professori rispettivamente di psichiatria e psicologia clinica

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