Fitness in casa: gli esercizi per braccia e spalle 

Pochi, semplici esercizi da eseguire in casa, prima a corpo libero, poi con pesi sempre maggiori per una tonificazione costante

di Neva Ganzerla

La nostra personal trainer ti suggerisce un circuito di esercizi da fare in casa per allenare efficacemente braccia e spalle. Per scoprire i suoi consigli, sfoglia la gallery!

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