Sudare fa bene alla salute: ecco i consigli  

Una sauna, una corsa o un bagno bollente alla settimana ti fanno ammalare di meno, sono una cura beauty per il viso e rilassano la mente. Scopri tutti i vantaggi del calore

di Laura D'Orsi

Dici sudore e ti vengono in mente immagini e odori sgradevoli. Eppure, traspirare è la cura di benessere e di bellezza più naturale che ci sia.

E a costo zero. «Spesso non ci si pensa ma la pelle, con i suoi tre milioni di ghiandole sudoripare, è l’organo di depurazione più esteso dell’organismo» spiega Anadela Serra Visconti, specialista in medicina estetica ed esperta in cure naturali.

 

 

Ti basti pensare che, anche quando non ti alleni, perdi da uno a due litri di acqua al giorno, mentre sotto sforzo puoi eliminarne addirittura fino a due all’ora. Ma perché sudare fa bene?

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