Salti la colazione? Ecco i suggerimenti per farla

Credits: Photoshot
1 10

Appena alzati, pc al posto della colazione non è una buona abitudine

Se al mattino preferisci guardare lo smartphone piuttosto che gustare una buona colazione, probabilmente verso le 11 ti ritroverai con il classico vuoto allo stomaco che spegnerà la tua concentrazione. E non stiamo parlando delle conseguenze dell'essere sempre connessi, ma semplicemente di quelle causate dall'ipoglicemia, cioè il calo di zuccheri nel sangue: la fame prenderà il sopravvento, e ti verrà voglia di ingurgitare qualsiasi cosa ti capiti a tiro. Con il risultato di sballare il metabolismo e di ingrassare.

/5

"Non faccio colazione e mangio con voracità in tarda mattinata". Se sei abituata a saltare la colazione, puoi introdurre la sana abitudine a piccoli passi. Seguendo i nostri consigli, linea ed energia ne beneficeranno

Riproduzione riservata
Stampa
Scelti per te