Saziati con meno calorie

Credits: Corbis
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Sei golosa e non vuoi rinunciare a qualche sfizio in cucina? Non sempre stare attente alle calorie rappresenta una buona strategia per non prendere peso. Segui la nostra guida per capire come perseguire i tuoi obiettivi.

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In vacanza finisci sempre per esagerare. Ma se segui queste dritte golose plachi la fame e non metti su un etto

PER SAPERNE DI PIÙ...

Indecisa se piluccare in questo o quel piatto? Scegli il più croccante e la tua mente “sentirà” di avere mangiato più che se avessi assaggiato una cucchiaiata di crema. Ma non è detto che i peccati di gola fanno sempre male. Come per ogni cosa, anche in fatto di cibi c'è sempre l'eccezione a confermare la regola.

Ma in alcuni casi meno calorie non significa necessariamente cibi più sani. Ecco una guida per distinguere al meglio gli alimenti e afre la scelta giusta.

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