Sindrome premestruale, rimedi efficaci e naturali

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La sindrome premestruale (SPM) è stata ufficialmente riconosciuta come vera e propria patologia, spesso addirittura invalidante nella routine quotidiana.

Fino a qualche anno fa, i giorni precedenti alle mestruazioni venivano tacciati (soprattutto dalla popolazione maschile) come momenti di pseudo-isteria al femminile e privati della loro componente scientifica. Oggi, invece, irritabilità e depressione sono solo alcuni sintomi di una sindrome ben definibile dal punto di vista medico.

Di norma, la sindrome premestruale inizia circa 7-10 giorni prima della comparsa del ciclo (fase luteale, nella seconda metà del ciclo mestruale) ed è facilmente riconoscibile da chi ne soffre: seno dolente e gonfio, crampi e gonfiori, sbalzi d'umore, emicrania, ritenzione idrica, stipsi, acne, voglia improvvisa di dolci, insonnia e spesso veri e propri attacchi di panico.

Addirittura, in alcuni casi (particolarmente gravi), la sindrome premestruale può trasformarsi in Disturbo Disforico Premestruale (sintomi psicologici molto acuti).

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La sindrome premestruale affligge gran parte delle donne in età fertile. Ecco qualche consiglio per ridurne, in modo naturale, i disturbi fisici ed emotivi

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