Gli sport per tornare in forma: scegli il tuo

Credits: Corbis
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Fra le amiche che fanno attività fisica è un classico. Quella che corre sostiene che il suo sport è il migliore di tutti; chi fa pilates pensa che iscriversi a un corso di yoga serva soprattutto a rilassarsi. È proprio così? Ci sono discipline che valgono di più?

Per fare chiarezza, abbiamo simulato dei confronti tra otto attività “rivali”. A fare da arbitro è Alessandro Lanzani, medico dello sport. Da questi derby non uscirà un vincitore, ma un’utile guida per scegliere l’attività più adatta al tuo fisico.

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Abbiamo messo a confronto otto discipline diverse. Di ognuna ti diciamo se ti tonifica, ti fa dimagrire o ti rilassa. Così sarà facile scegliere quella più adatta a te

Scegli la disciplina che ti diverte, ti rilassa o ti stimola di più. L'importante è mettersi in moto!

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