Stanchezza: integratori e cibi per ritrovare energia

Credits: Corbis
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La condizione di stanchezza estrema accomuna moltissime donne, ancor più vicino ai cambi di stagione o in particolari momenti della vita femminile.

Sbadigli continui, difficoltà a portare a termine le incombenze quotidiane e umore tendente al nero: questi sono sintomi molto frequenti quando sembra di aver terminato ogni energia, sia fisica sia mentale.

Per riconquistare un po' di tono e ritrovare slancio, l'alimentazione e le cure dolci sono validi alleati. Prima di tutto, una dieta bilanciata e senza carenze nutrizionali è il presupposto essenziale, insieme a una corretta idratazione, per prevenire improvvisi cali di energia e indebolimento.

Se la dieta non è sufficiente, è utile assumere periodicamente integratori che siano in grado di restituire energie fresche a corpo e mente, quelli che le nonne chiamavano "ricostituenti".

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Sei stanca e hai esaurito le energie? Scopri quali integratori e quali alimenti possono aiutarti

 

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