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Sintomi da stress: come gestirli con i metodi naturali e le tecniche di rilassamento 

Non sottovalutare lo stress: impara a riconoscerlo e a curarlo prima che diventi cronico

di Lidia Pregnolato

 

Si sente spesso parlare di stress, ma sai come riconoscerlo e combatterlo? Le nostre vite sono sicuramente frenetiche e troppo dense di impegni, ma riuscire a trovare degli spazi per noi stesse è fondamentale per non cadere vittima dello stress con conseguenze anche poco piacevoli: gastrite, ansia, alopecia, cefalea e dolori muscolari. Non aspettare di esserne vittima e inizia subito curando l'alimentazione ed evitando gli eccessi; se invece già ne soffri puoi anche farti supportare da rimedi naturali - tisane e integratori - e da specifiche tecniche rilassamento, che ti aiuteranno a ritrovare la calma e la serenità anche nei momenti più duri.

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