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TRX: tonifica tutto il corpo con un solo attrezzo 

A casa, in ufficio, in palestra, oppure al parco, tutti i posti sono ideali per usare TRX. Seguite i pratici consigli per un programma di allenamento tutto in “sospensione”.

di Federica Brugaletta

Il principale pregio di questo attrezzo consiste nel poterlo utilizzare ovunque voi vogliate. Se cercavate delle scuse per non andare in palestra, sappiate che non ne avete più! Potete tenere TRX in macchina ed usarlo al parco, in ufficio, a casa delle amiche, qualsiasi luogo è ideale, ed ogni momento è giusto per non rinunciare al proprio allenamento. Le nostre lettrici più esperte (ed allenate) sapranno che TRX, è un attrezzo per il fitness così versatile che consente di fare centinaia di esercizi diversi dandoci la possibilità di allenare tutti i muscoli del corpo. La parola d'ordine è: mantenere l'equilibrio. Per fa ciò è necessario sviluppare una notevole forza muscolare, nonché una non indifferente coordinazione e preparazione atletica. Iniziate il vostro allenamento seguendo un breve e semplice programma, che rispetti una ciclicità settimanale o mensile ad esempio, e che preveda la sollecitazione di più muscoli possibili. In questo caso la guida di un personal trainer è fondamentale, non solo per individuare un piano personalizzato, ma anche per un sviluppo armonioso del proprio corpo. TRX è una possibile soluzione alla vostra pigrizia! Leggero e pratico, potete usarlo anche insieme alle amiche, confrontando gli ottimi risultati che è possibile raggiungere con un utilizzo costante e attento.Non vi resta altro che tonificare!

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