10 cose da fare per non pensare

Credits: Corbis
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CON TUTTA TE STESSA

Qual è la tua musica preferita? Ti basta internet per perderti almeno  per 15 minuti fra i cantanti dell'adolescenza, grandi canzoni che  hanno fatto storia e melodie capaci di portarti lontano o quel  ritornello vagamente banale ma perfetto per metterti di buon umore. La  musica è una potente terapia antistress: quando i pensieri affollano la  mente e la testa sembra scoppiare concediti di cantare a squarciagola e  ballare, sola nella stanza ridendo con te stessa.

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Piccole strategie per ritrovare la leggerezza

LEGGEREZZA NELL'ANIMA

Piccole terapie per combattere lo stress... con un pizzico di buon umore!

Magnesio, aromaterapia e... fare pausa. Perché la stanchezza è fisica, ma anche mentale.

La felicità non è così lontana e soprattutto non è una meta, ma un modo di affrontare la vita. Cosa ne dici di provare a viverla?

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