10 passi per essere felice adesso

Credits: Corbis
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SII CONSAPEVOLE DEL MONDO

Rispetta il mondo intorno a te: anche nelle giornate peggiori puoi decidere di vivere prestando attenzione a chi ti circonda. Spezza il circolo dell'indifferenza: consuma acqua e cibo in maniera consapevole. Dai vicini di casa, ai colleghi o lo sconosciuto per strada, esiste una modalità in cui conservare gli spazi importanti per noi e al tempo stesso includere l'altro, con un gesto d'aiuto, un sorriso, uno sguardo.

Vivi rispettando la natura e comportati con gli altri come vorresti si comportassero con te: un giorno ti accorgerai che quando si semina gentilezza, si raccoglie felicità.

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Piccole strategie di benessere quotidiano

LA FELICITÀ È FATTA DI COSE SEMPLICI

Tempo: un dato importante per il benessere individuale, un valore da riconquistare. Ecco come.

Cerchiamo la perfezione, eppure perdere il controllo e diventare un po' meno perfetta è il regalo più bello che possiamo farci.

Sei in crisi? Inizia a considerare questo momento come un periodo forse difficile, ma ricco di opportunità, grazie al quale diventerai più saggia e potrai avvicinarti a ciò che realmente incontra i tuoi bisogni più autentici. Devi solo osare.

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