Sei stanca? 10 semplici cose da fare per ricaricarti

Credits: Corbis
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BUON GIORNO SCATTANTE

Per iniziare la giornata con energia prendi la buona abitudine di sciogliere un cucchiaino di magnesio in acqua tipieda. Puoi berlo prima di colazione, sarà un aiuto prezioso anche se soffri di cervicale. Molti di noi senza saperlo soffrono carenze di magnesio. Questo minerale, ottimo contro stress, ansia, insonnia e stanchezza, ha un ruolo importante per il corretto funzionamento del sistema nervoso e aiuta il metabolismo. Alimenti freschi e naturali come yogurt, frutta e miele ti daranno la giusta carica. Ami il salato? Prova pane ai cereali e salmone.

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Abitudini quotidiane per stare bene

PICCOLI GESTI PER STARE BENE

Occhi stanchi e gonfi? Ecco come prendersene cura con dolcezza.

Quando le cose da fare sono tante e gli impegni si moltiplicano c'è un unico modo per essere combattive: cambiare il nostro modo di affrontare la giornata. Sai che respirare bene ti aiuta?

La stanchezza può essere fisica o mentale: allenati alle abitudini che ti danno energia.

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