5 alimenti detox post abbuffata

Credits: Corbis
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IN BORSA... UNA TISANA!

Dopo un pasto sostanzioso scatta la voglia di leggerezza. Ogni tanto (solo ogni tanto!) può capitare di esagerare: l'importante è tornare alle solite abitudini senza stress. Da evitare il digiuno totale: al contrario bere molta acqua e tisane aiuterà l'organismo a depurarsi e disintossicarsi. Porta con te in borsa un thermos o una borraccia. Il segreto è bere con continuità a piccoli sorsi per tutto il giorno, soprattutto durante la mattina e il primo pomeriggio per poi diminuire. Tè verde, bardana, tarassaco, anice e l'acqua di cottura degli asparagi avranno un effetto drenante: aggiungi lo zenzero fresco, che aiuta a bruciare i grassi. Che cosa bolle in pentola?

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Strategie per depurarsi e stare in forma

 

È bene ricordare che bisognerebbe alzarsi da tavola con una sensazione di leggerezza. La tendenza a aver voglia di dolce subito dopo i pasti accade quando assumiamo zucchero di abitudine: smettere è una vera e propria disintossicazione; dopo pochi giorni potrai verificare la differenza nelle tue sensazioni. usa frutta fresca e verdure come snack da abbinare a mandorle, noci e anacardi. Il segreto? I giusti condimenti ti permettono di dimagrire e restare in forma, senza fatica.

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