5 esercizi da fare adesso che sei single

Credits: Corbis
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ESPRIMI CIÒ CHE SENTI

Rabbia, dolore, malinconia, risentimento, tristezza: le emozioni connesse a un legame che si interrompe sono tante, tantissime. Fin da piccoli ci hanno insegnato a limitare e circoscrivere i sentimenti legati agli eventi negativi, eppure fino a quando non abbiamo il coraggio di portare alla luce questo nucleo di dolore, le emozioni continueranno a rimanere sottopelle come un livido. Non censurare ciò che senti, soprattutto nei primi giorni: negare il tuo dolore alla lunga comporta un dolore ancora più grande. Scrivi, urla, fai attività fisica; cerca il modo più vicino a te per liberare e sfogare l'energia chiusa in te.

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Stare bene dal corpo all'anima

 

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