5 idee benessere per un autunno ricco d’energia

Credits: Corbis
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BALLA CHE TI PASSA

La danza classica torna a essere un trend, ma le proposte non finiscono qui: ritmi africani e danza del ventre, tango, valzer e balli latino americani sono una sveglia per il corpo e la mente, perché combattono l'invecchiamento migliorando pressione e salute cardiaca, oltre a dare una scossa all'umore contribuendo a scacciare il malessere che talvolta assale dopo la fine dell'estate. Per dare energia alla brutta stagione è necessario fare un pieno di endorfine. Scegli il ritmo che senti tuo, alza il volume e affronta l'arrivo dell'autunno con il sorriso sulle labbra. Ecco i consigli semplici per migliorare la qualità della tue giornate e conquistare una vita più attiva.

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Piccole strategie che aiutano la qualità della vita

 

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