6 buone abitudini per avere un cuore in forma

Credits: Corbis
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COMUNICARE CON IL CUORE

Da anni numerose  ricerche scientifiche evidenziano il pericolo che ansia e  stress possono costituire per la salute. Un organismo ben funzionante  non è solo questione di esercizio fisico, dieta e buone regole di vita. Fin dall'antichità il cuore è la sede dell'anima e delle emozioni. Nel  mondo egizio immagini sacre mostrano il dio Anubi nell'atto di  appoggiare il cuore di ogni defunto sul piatto di una bilancia: dall'altro  capo la piuma della dea Maat, simbolo di giustizia. Nel caso il cuore si  fosse dimostrato più pesante l'anima avrebbe dovuto affrontare un  altro ciclo vitale. Cogliamo questa metafora come occasione per meditare  sulla leggerezza. Esercitati a esprimere le pulsioni che attraversano  il tuo cuore e lasciale libere, l'effetto sarà rivoluzionario. Rabbia,  gioia, tristezza, paura: non è il tentativo di essere felici ciò che  annulla lo stress, ma il coraggio di urlare al mondo ciò che sentiamo e  rendere il nostro cuore il vuoto dove tutto accade.

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In occasione della Giornata Mondiale per il Cuore

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