Affrontare l'inverno al top 

I consigli naturali che fanno bene alla salute... e all'umore!

di Maddalena De Bernardi

 

La luce solare occupa un ruolo fondamentale per il naturale benessere dell'organismo. Numerosi studi hanno dimostrato il potere del sole nel combattere disturbi dell'umore e depressione. È importante sfruttare le ore di luce per uscire all'aria aperta anche durante l'inverno, in bicicletta o a piedi: l'importante è coprirsi bene, tenendo ben calde soprattutto le estremità. Non dimenticare il berretto, sciarpa e guanti. Aggiungi un thermos con una tisana calda da portare in borsa, ti aiuterà a bere di più e avere una dolce sensazione di calore dall'interno.

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