La dieta anti-fame per stare in forma senza stress 

Scopri gli alimenti che ti aiutano a combattere la fame nervosa

di Maddalena De Bernardi

 

Mangiare bene è una questione di consapevolezza. Combatti la stanchezza con i cibi che ti aiutano a ritrovare energia: cucinare di più permette di assaporare ricette naturali utilizzando ingredienti freschi, di maggior qualità. Se la fame nervosa in certi momenti si fa sentire abbassa il consumo di zucchero, impara a gestire le emozioni, sfrutta le proprietà di frutta e verdura per uno snack salutare.

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