Appena sveglia stiracchiati

Credits: Corbis
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Ci sono gesti semplicissimi che, eseguiti al mattino, ti caricano di forza e vitalità.

«Bastano 5 minuti, appena sveglia, per distribuire a tutti i muscoli le energie immagazzinate durante il sonno» spiega Lorella Cantaluppi, psicoterapeuta esperta di bioenergetica. Che ti consiglia alcune semplici sequenze, prese in prestito proprio da questa disciplina.

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La tua giornata sarà piena di energia

Ginnastica mattutina per affrontare la giornata con la carica giusta. Bastano pochi minuti

E se ti piace correre, fallo prima di colazione: brucerai di più. Leggi qui e scoprirai il perché

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