Quando ballare combatte stress e ansia quotidiana

Credits: Corbis
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LASCIATI ANDARE

Ansia, stanchezza e rigidità muscolare si combattono a passo di danza. Sono ormai numerosi gli studi scientifici che hanno accertato gli effetti della danza per il benessere psicofisico. Ballare tonifica i muscoli e scioglie la tensione. Quando siamo sotto stress, infatti, è più facile essere vittime di fastidiosi mal di testa, strappi e tensioni muscolari, tuttavia sono sufficienti alcuni minuti di musica per avvertire una sensazione di spensieratezza. Lasciarsi andare al ballo permette al corpo di esprimere le emozioni profonde, ecco perché la danza costituisce un nuovo trend anche nel fitness. Ma come farlo nel modo giusto?

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Benessere dal corpo allo spirito

 

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