Corpo tonico e mente leggera con la bicicletta

Credits: Corbis
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ANTISTRESS

Andare in bicicletta libera dal nervosismo accumulato durante la giornata e aiuta a superare i momenti di stress, facilitando un pensiero rilassato e libero da tensioni. Lo studioso John Ratey, professore di psichiatria presso la Harvard Medical School, per un anno ha condotto ricerche su un campione di soggetti affetti da problemi depressione. Pedalare regolarmente a livello neuronale registra un miglioramento nei sintomi legati a disturbi dell'umore e depressione, abbassa lo stress, ha effetti positivi sull'autostima e permette a chi pratica questa attività di sentirsi più attivo. Grazie alle endorfine si genera un'ondata di benessere destinata a modificare l'intero organismo. Sì, perché la bici alleggerisce la mente e costituisce un tonico per il corpo: scopriamo insieme i benefici.

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La due ruote che piace all'ambiente

 

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