Perché avere un hobby migliorerà la tua vita

Credits: Olycom
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PIÙ CREATIVA CON I COLORI

Recenti studi hanno dimostrato che colorare ha ripercussioni a livello neuronale: ha effetto antistress e favorisce il benessere. Il motivo? Quando coloriamo, come si faceva da bambini, annulla l'ansia da prestazione che può prendere di fronte alla pagina bianca e, a differenza del disegno, non necessita di particolari abilità. Gli scaffali delle librerie oggi moltiplicano l'offerta degli album per adulti. Colouring books, ma non solo: impara a esprimere le tue emozioni attraverso il colore. Sperimenta materiali diversi, libera la fantasia. Avere un hobby ci consente di prenderci una piccola pausa mentale da ciò che stiamo facendo. Secondo i dati di uno studio effettuato da un team di psicologi della San Francisco University avere uno sfogo creativo aiuta le persone anche sul lavoro, perché aumenta la produttività e la capacità di problem solving. Ecco come scegliere l'hobby che fa per te.

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I benefici per la salute... e il buon umore!

 

Non hai un hobby? Sfoglia la gallery qui sopra e prova a pensare alle cose che ti mettono gioia. Trovare tempo per se stessi è fondamentale per stare davvero bene. Inizia a scegliere con meno senso del dovere e aumenta i piccoli piaceri che rendono speciale la giornata. Il vero benessere inizia quando impariamo ad ascoltare i nostri bisogni.

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