Come rispettare 8 buoni propositi per l’autunno

Credits: Corbis
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NON DIMENTICARE DI... DIVERTITI

Esercita la tua volontà. Per raggiungere una meta hai bisogno di un piano d'azione. Addio al solito voglio iscrivermi in palestra: vuoi fare più moto, ma che cosa ti mette di buon umore? Ecco la domanda a cui trovare risposta. Se sai che gli attrezzi ti annoiano, la palestra è probabile che non sia uno stimolo sufficientemente forte. Sperimenta ciò che ti intriga: il ballo, un corso di acquagym, arti marziali, aerobica, o pattinaggio costituiscono un ottimo  allenamento e al tempo stesso possono sfamare la tua curiosità, voglia di  leggerezza e divertimento. Lo sport non è un obbligo ma un piacere: solo scoprendo ciò che ti stimola riuscirai a trovare il modo giusto per stare in forma, fisicamente e mentalmente.

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Strategie quotidiane per vivere meglio

BUONI PROPOSITI... ADESSO

Sei pronta per l'autunno? Ispirati, crea, scopri le tue nuove passioni.

Gestire meglio il tempo? Questione di organizzazione, elasticità, pazienza.

Ecco le cose da fare in casa alla fine dell'estate.

Non sei andata in vacanza? Inizia a ritrovare la carica adesso.

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