Come stare da sola senza sentirti sola

Credits: Corbis
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«Più mi lasciano sola, più splendo». Lo diceva la poetessa Alda Merini, che non aveva problemi a stare a tu per tu con se stessa. Ma non tutti la pensano allo stesso modo, anzi. Nella maggior parte dei casi lo stare da soli viene associato a qualcosa di triste e negativo. «E invece non dovremmo considerare la solitudine come un nemico, ma una realtà neutra, un contenitore che riempiamo di volta in volta» spiega la psicologa Maria Elettra Cugini, autrice di Single con gioia, ovvero l’arte di star bene con se stessi (FrancoAngeli).

«Gli inglesi rendono bene la differenza: to be alone indica l’essere soli come condizione oggettiva, to be lonely la percezione soggettiva di una solitudine che pesa. Quel peso dipende solo da noi: se cambiamo prospettiva, dalla stessa condizione possiamo trarre dei vantaggi.

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Cambia punto di vista e scoprirai anche tu che avere momenti di solitudine non significa per forza ricadere nella malinconia

PICCOLE STRATEGIE DI BENESSERE

Periodo di feste e momenti da trascorrere in famiglia...se per molti è una gioia, ad altri evoca malinconia e tristezza amplificando la sensazione di solitudine

Quando la scarsa autostima, la paura di affrontare i cambiamenti e la difficoltà di credere in noi stessi ci condizionano la vita, bisogna assolutamente correre ai ripari!

Ecco le risposte di sei persone comuni alla domanda: «E tu cosa fai per non sentirti solo?»

Giulia  Ammiro un paesaggio  Un giardino o un palazzo illuminato riempiono occhi e cuore.
Luana  Penso a un’idea nuova  Cosa c’è di meglio di un’iniziativa sulla quale dirottare le energie? La progettualità è un’ottima compagna di vita.
Daniele  Dipingo  Con un pennello e una tela non sei mai solo, ma insieme a quello che crei.
Laura  Ascolto musica  Ogni nota è un’emozione. Basta scegliere quella giusta che ti lega ai tuoi ricordi.
Lisa  Leggo  Un libro sotto una copertina morbida, con un tè caldo in una bella tazza... e non mi serve nient’altro.
Anna  Coccolo il mio gatto  Uno o più gatti oppure un cane sono il miglior antidoto alla solitudine.

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