La dieta per l’abbronzatura

Credits: Corbis
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INIZIA DAL BUON GIORNO

Per proteggere e nutrire la pelle in vista della prossima tintarella, parti dalla colazione per un buon giorno vitaminico e ricco di antiossidanti. Ottimo un centrifugato a base di carote, a cui aggiungere una manciata di frutti rossi, ribes o lamponi. In alternativa prova albicocche, melone e pesche. Non dimenticare qualche foglia di menta e in poco tempo avrai una colazione freschissima, perfetta anche quando vai di fretta. Importanti per il betacarotene, 100 grammi di carote contengono ben 1200 microgrammi di vitamina A.

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Benessere al sole grazie all'alimentazione naturale

 

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