Dimagrire in acqua con l’hydrobike

Credits: Olycom
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SPORT IN ACQUA

Vuoi tonificare i muscoli e perdere qualche chilo? A una dieta sana è opportuno associare ogni settimana tempo da dedicare allo sport, che ti permetterà di bruciare più calorie e rassodare. Se non hai mai provato, sperimenta le attività in acqua. Una seduta di hydrobike è perfetta anche per chi non sa nuotare: per iniziare ti bastano un paio di calzini in lattice in modo da evitare eventuali abrasioni a contatto con i pedali. Quando si inizia una dieta fare movimento in piscina è un'ottima strategia: ti senti leggera, fai sforzo, ti rinfreschi... e la musica aumenterà la tua motivazione! Secondo le ricerche le nostre canzoni preferite presentano effetti positivi per l'allenamento, perché migliorano la resistenza alla fatica e sollecitano l'impegno, modificando pressione e battito cardiaco insieme alla respirazione.

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Le strategie per perdere peso pedalando in piscina

 

La pelle ha voglia di ritrovare purezza e luminosità. Per favorire il metabolismo punta sullo sport e... gli ingredienti di casa! Schiaccia qualche frutto maturo rimasto in frigo, aggiungi qualche cucchiaio di sale fino o zucchero e una goccia di miele: ecco la ricetta semplice e veloce per uno scrub naturale da usare su viso e corpo.

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