Dimagrire con le spezie

Credits: Corbis
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ZAFFERANO ANTIDEPRESSIVO

Sai che lo zafferano influenza il metabolismo e ha effetti positivi sul buon umore? Utilizzata come analgesico, questa spezia è nota fin dall'antichità dalla medicina tradizionale e ayurvedica. Lo zafferano veniva frizionato sulle gengive dei bambini che stavano per mettere i primi dentini. Grazie alla crocina e il safranale, agisce sull'attività dei neurotrasmettitori, aiutano la gestione degli sbalzi d'umore, fame nervosa e stress. Inoltre, gli studi documentano il suo effetto protettivo sul sistema nervoso centrale contro i danni prodotti dai radicali liberi. Lo zafferano contribuisce alla plasticità neuronale e aiuta la memoria... senza contare il meraviglioso effetto cromatico per i nostri piatti! Il giallo evoca il sole e il nutrimento: secondo i pricipi della cromoterapia stimola il metabolismo e favorisce l'autostima.

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Sfrutta il potere della natura per stare in forma con il sorriso

 

La natura ti aiuta a curare il corpo, mantenendo l'organismo giovane e in forma. Che cosa significa stare bene? Quando recuperiamo il piacere di sentire le nostre emozioni in relazione a ciò che viviamo, diventa possibile ascoltare i messaggi che ci invia il corpo. Nutriti con consapevolezza, scegli prodotti di qualità e fai attività fisica: muoversi è la prima ricetta per un benessere quotidiano, perché ha effetti positivi sul fisico e sulla mente.

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