RITROVARE IL SENSO DELLA VITA
In numerose città italiane oggi è possibile fare richiesta per avere uno spazio verde da coltivare, da soli o in compagnia degli amici. I vantaggi sono tanti, perché fare l'orto è un'autentica ginnastica capace di risvegliare il corpo e ispirare la mente. Secondo le ultime ricerche chi si occupa di piante reagisce in modo più positivo alle malattie e sopporta meglio le cure. Fare l'orto è una terapia che unisce mente e corpo, perché grazie all'attività fisica si abbassano i livelli di stress e aumentano le endorfine, mentre si riscopre il senso del proprio ritmo interiore. E non solo.
Vivere meglio grazie alla natura
IMPARA A FARE FATICA
In un mondo sempre più dominato dalla tecnologia, fare fatica sembra scomodo, inutile, superfluo. Invece non lo è, perché la fatica ha un valore, non solo dal punto di vista simbolico, bensì a livello fisico. Impara a mettere alla prova i tuoi limiti: ogni essere umano ha incredibili risorse in termini di energia e vitalità, solo che spesso non siamo consapevoli, anche perché siamo abituati a condurre una vita sedentaria. Come lo sport, fare giardinaggio mette alla prova i limiti e la resistenza del corpo, esercita i muscoli, allena una corretta respirazione, senza contare i benefici a livello di coordinazione motoria e circolazione.
BUON UMORE ANTI ANSIA
Oltre a contribuire alla regolazione della pressione sanguigna, fare l’orto costituisce una scossa benefica in grado di riattivare il buon umore. Alcuni studi effettuati in Norvegia hanno evidenziato che il giardinaggio è un’arma molto efficace per combattere la depressione. Secondo le indagini 30 minuti in giardino sono sufficienti per abbassare i livelli di stress e migliorare i problemi di ansia. Circondarsi di piante e percepire intorno a sé il benefico abbraccio della natura è un tuffo nella pace e nel silenzio, senza contare l’effetto aromaterapico dei fiori, stagione dopo stagione.
SCOPRI L’ESSENZIALE
Il tempo della natura è un ciclo, alla cui fine si sovrappone una nuova nascita. Il passare delle stagioni porta con sé un pizzico di malinconia, ma anche la coscienza che tutto è destinato a mutare e trovare nuove forme, colori, tempi in una rinascita continua. Prendendosi cura delle piante, fra rami da potare, concimi, raccolta dei frutti del lavoro impariamo il senso della del saper attendere, ma anche il coraggio del lasciare andare. Con un colpo di forbici al momento giusto si taglia il superfluo, i rami secchi e ciò che non appartiene più al nostro presente… fuori e dentro di noi.
MEDITAZIONE NATURALE
Un team di ricerca dell’Università di Uppsala ha effettuato uno studio durato ben 35 anni. Il risultato? Fare l’orto equivale a praticare uno sport di media intensità e può diventare una medicina naturale in grado di aumentare la durata della vita. Fra le piante si combatte l’invecchiamento con il sorriso sulle labbra, dimenticando i problemi del quotidiano per concentrarsi sulla ritrovata connessione con la terra. Una vera e propria meditazione benefica per il corpo e la mente, da godere in ogni istante di magia, dai colori dell’alba al piacere delle gocce d’acqua che dissetano i giardini al tramonto.
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