Più felici con frutta e verdura: i cibi del buonumore

Credits: Photoshot
1 8

Secondo una massima zen «Se vuoi vivere nutriti di vita»: scegli cibi il più possibile freschi, poco manipolati, cucinati con amore e cotture leggere. Non vedere la tua giornata come l'ago della bilancia di un'eterna dieta: il cibo è nutrimento, passione, capacità di amare e essere amati.

Se devi perdere qualche chilo, non scegliere una preparazione eccessivamente sciapa o dall'aspetto triste. Decora i tuoi piatti con allegria e colore: i cibi semplici possono essere deliziosamente accattivanti. Secondo diversi studi si dimagrisce di più riducendo le porzioni che non ingerendo grandi quantità di un cibo che, tuttavia, non ci attira: tratta te stessa e i tuoi bisogni con rispetto, il buon umore accenderà la tua vita di passione.

/5

Gli alimenti green  aumentano calma e felicità. Perché?

 

Riproduzione riservata
Stampa
Scelti per te