La meditazione del cioccolato

Credits: Corbis
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GUSTO PER LA VITA

Una meditazione al sapore di cioccolato, l'avresti mai detto? L'ispirazione viene dalle pagine del libro Metodo Mindfullness (Mondadori) di Mark Williams e Danny Penman, che spiega come liberarsi dall'ansia imparando a vivere la quotidianità con altri occhi. Il primo passo? Ti serve il cioccolato! Vietato prenderne uno a caso dalla dispensa. Scegli un cioccolato che non hai mai assaggiato prima: di qualsiasi qualità sia, l'importante è che non sia il solito tipo, ma qualcosa che mangi di rado.

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Ispirazioni dal Metodo Mindfulness per vivere meglio

 

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