La dieta per sgonfiarsi

Credits: Corbis
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EFFETTO DETOX

La ritenzione idrica si sconfigge con una dieta ricca di acqua e liquidi. Alcune verdure aiutano a drenare, per questo è utile integrarle e costruire un menù giornaliero semplice, ma in grado di darti la leggerezza di cui hai bisogno. Il sedano, povero di calorie e altamente diuretico, insieme al finocchio può essere lo snack giusto da consumare prima di cena per aumentare il senso di sazietà e arrivare a tavola con meno fame: puoi prepararlo già lavato e tagliato da conservare in un contenitore, pronto da sgranocchiare, oppure tagliare a fette sottili per un'insalata da insaporire con un cucchiaino d'olio e un pizzico di pepe.

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Più leggerezza con l'alimentazione detox

 

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