Ma c’è un altro motivo. «Anche gli ormoni influiscono sul controllo muscolare» prosegue l’esperto. «Secondo alcuni studi, gli sbalzi durante il ciclo sarebbero responsabili dell’alto numero di infortuni femminili, soprattutto nella ginnastica, nel basket e nella pallavolo, sport di atterraggi e frequenti cambi di direzione».
Allora non c’è niente da fare? Non proprio. Wellness ha scovato per voi esercizi di stretching e tonificazione delle cosce che, eseguiti regolarmente, aiutano a prevenire gli infortuni. Eccoli, spiegati da Viviana Ghizzardi, personal trainer e maestra di yoga e Pilates.