Impara la saggezza del cuore per vivere meglio

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A Natale siamo tutti più buoni ma... il resto dell’anno? Eppure basterebbe prendere fiducia nella nostra profonda capacità di gentilezza, per scoprire che il cuore è un organo potente, saggio, in grado di influenzare profondamente ciò  che siamo e nostri rapporti con gli altri. È questo il messaggio forte del buddismo: non si nasce buoni o cattivi ma tutti noi, in qualunque momento della vita, possiamo sviluppare e potenziare questa o quella virtù.

Come fare? Ecco cinque esercizi di meditazione spirituale per raggiungere quella serenità che solo un cuore saggio sa regalare.

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Coltivare la bontà per far salire il tasso di felicità dentro e fuori di te. Scopri le tecniche buddiste da mettere subito in pratica

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