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Alimentazione

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  • La bellezza vien mangiando
    "Mangiare ci fa belli" è l'ultimo libro del dottor Filippo Ongaro, in cui ci mostra cosa mangiare per rallentare l'invecchiamento e contrastare i più comuni ostacoli alla bellezza. Dato che quest'ultima viaggia spesso al passo con la salute. In più consigli su integratori poco noti e menu specifici
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    La bellezza vien mangiando

    di Alessandra Montelli - 29/04/2013 - Salute

    In "Mangiare ci fa belli" il dottor Filippo Ongaro ci mostra cosa mangiare per rallentare l'invecchiamento e contrastare i più comuni ostacoli alla bellezza

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  • Zucchero: le alternative naturali e i dolcificanti
    Ci sono tanti altri modi per addolcire le bevande o i piatti in modo naturale. Li trovi qui con indicate anche le calorie da confrontare con quelle dello zucchero. Ovvero 1 cucchiaino = 19 calorie.
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    Zucchero: le alternative naturali e i dolcificanti

    di Manuela Soressi - 17/04/2013 - Salute

    Dolcificanti e alternative naturali allo zucchero

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  • Le virtù salutari del kamut
    Ricco di preziosi nutrienti per la salute dell'organismo, il kamut contrasta (anche) il rischio cardiovascolare. La scoperta è tutta italiana, merito di uno studio dell'Università di Firenze
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    Le virtù salutari del kamut

    di Alessandra Montelli - 17/04/2013 - Salute

    Ricco di preziosi nutrienti per la salute dell'organismo, il kamut contrasta (anche) il rischio cardiovascolare. La scoperta è tutta italiana, merito di uno studio dell'Università di Firenze

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  • Cosa mangiare in pausa pranzo
    Come organizzare il pranzo nel breve break di mezzogiorno? Meglio il classico panino al bar o un piatto unico? Alcuni suggerimenti per un pasto completo e allo stesso tempo leggero
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    Cosa mangiare in pausa pranzo

    di Alessandra Montelli - 04/04/2013 - Salute

    Come organizzare il pranzo nel breve break di mezzogiorno? Meglio il classico panino al bar o un piatto unico? Alcuni suggerimenti per un pasto completo e allo stesso tempo leggero

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  • 8 virtù degli asparagi
    Gli asparagi non sono solo gustosi e sani: le loro qualità nutritive infatti rendono questi ortaggi veri e propri alleati della salute e della bellezza, che depurano, contrastano la cellulite, proteggono la pelle... con pochissime calorie.
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    8 virtù degli asparagi

    11/03/2013 - Salute

    Fanno bene alla salute e alla bellezza

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  • La dieta DASH
    La dieta DASH aiuta a contrastare ipertensione e colesterolo grazie a un regime alimentare equilibrato. E se si seguono alcuni accorgimenti, permette anche di dimagrire evitando rischi per la salute ed effetto yo-yo
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    La dieta DASH

    di Sofia Natella - 06/03/2013 - Salute

    Per contrastare l'ipertensione e dimagrire senza effetto yo-yo

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  • Le virtù dei pistacchi
    Oltre ad essere golosi, i pistacchi sono anche alleati del benessere, perché sono ricchi di nutrienti e di antiossidanti. In più, non fanno ingrassare come si crede. Un motivo in più per gustarli come spuntino o a merenda. Scopriamo le proprietà nutritive dei pistacchi
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    Le virtù dei pistacchi

    04/03/2013 - Salute

    Sono antiossidanti e aiutano a controllare il peso

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  • Dimagrire con la Dieta Tisanoreica
    Si basa sulla chetosi e permette di dimagrire in poco tempo e senza patire la fame, grazie alla decottopia e a pasti ad hoc, ma non è una dieta iperproteica. Ecco come funziona la dieta Tisanoreica e i consigli per seguirla (sempre sotto controllo medico)
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    Dimagrire con la Dieta Tisanoreica

    25/02/2013 - Salute

    Come dimagrire con la decottopia

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  • Il digiuno fa bene?
    Dopo gli stravizi, saltare la cena è di sicuro una buona idea. Ma c’è addirittura chi propone il “digiuno a intermittenza”, ovvero 2 sere a settimana a stecchetto come abitudine. Sulla questione il dibattito è aperto
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    Il digiuno fa bene?

    di Caterina Caristo - 25/02/2013 - Wellness

    I pro e i contro del digiuno strategico

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  • Come leggere le etichette alimentari
    Sugli scaffali dei supermercati le confezioni dei cibi ci attirano con le loro scritte salutiste e promettono di non danneggiarci. Possiamo fidarci? Ne abbiamo parlato con due esperti e abbiamo scoperto che dobbiamo farci furbe, con un po' di attenzione
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    Come leggere le etichette alimentari

    di Francesca Soccorsi - 15/02/2013 - Wellness

    Guida alle scritte salutiste

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  • La dieta anti-aging
    I consigli alimentari e le abitudini per combattere i radicali liberi, l'ossidazione l'invecchiamento, e restare giovani e sani a lungo
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    La dieta anti-aging

    14/02/2013 - Salute

    I consigli alimentari per restare giovani a lungo

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  • Le qualità del miele con tante ricette
    Come tutti gli zuccheri anche il miele ha i suoi “no” (all’abuso). Ma qui ne valorizziamo le proprietà: aiuta a combattere i batteri, depura, tonifica mente e corpo, favorisce la circolazione. E dà un tocco originale a tante ricette. Ma solo se è di qualità
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    Le qualità del miele con tante ricette

    di Francesca Soccorsi - 05/02/2013 - Wellness

    Come usarlo per il benessere e in cucina

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  • Le proprietà e i benefici delle arance
    Un'arancia al giorno toglie il medico di torno: anche lo specialista, perché oltre ad essere utili per il benessere, aiutano anche a prevenire disturbi e malattie più gravi, come spiega l'esperto
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    Le proprietà e i benefici delle arance

    25/01/2013 - Salute

    Un'arancia al giorno...

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  • La dieta depurativa al finocchio
    I consigli per depurarsi e combattere la ritenzione idrica, eliminare i gonfiori e rendere più bella la pelle con un alleato di stagione: il finocchio, dalle incredibili proprietà detox
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    La dieta depurativa al finocchio

    21/01/2013 - Salute

    I consigli per depurarsi e combattere la ritenzione idrica

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  • 3 buone (e semplici) abitudini per essere in forma
    Lo stile di vita è fondamentale per la nostra salute: ecco tre semplici abitudini che, messe in pratica quotidianamente, ti aiuteranno ad essere in forma corpo e mente, più bella e vitale, senza sacrifici
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    3 buone (e semplici) abitudini per essere in forma

    di Manuela Soressi - 10/01/2013 - Salute

    per essere in forma corpo e mente, senza sacrifici

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  • Perdi una taglia senza sacrifici
    Un menù che non taglia le calorie, ma aumenta il metabolismo coi cibi giusti e ti fa bruciare di più senza farti perdere il sorriso
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    Perdi una taglia senza sacrifici

    di Roberta Raviolo - 10/01/2013 - Salute

    Niente sacrifici se svegli il metabolismo

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  • Dieta depurante: più leggeri dopo le feste
    I brindisi delle feste sono stati momenti di superlavoro per il nostro fegato. Che ora si merita un po' di riposo. Con questi consigli detox che ti aiuteranno a depurarti, a sgonfiarti e a ritrovare la forma in modo semplice e senza sacrifici
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    Dieta depurante: più leggeri dopo le feste

    di Alessandro Pellizzari - 09/01/2013 - Salute

    7 consigli semplici per depurarsi

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  • Dimagrire con il sesso
    "Tranquilla, la ginnastica la farai con me..." - è la classica battuta(ccia) dei film di serie B. Eppure non è tanto infondata se sempre più studiosi dimostrano i benefici del sesso su perdita di peso, forma fisica e tonicità
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    Dimagrire con il sesso

    di Alessandra Montelli - 07/01/2013 - Salute

    Alleata della dieta, amica della tonicità dei muscoli e favorevole alla perdita di peso: è la ginnastica del sesso

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