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  • 7 cibi da mangiare a stomaco vuoto
    Latte, miele, frutta secca e anguria: questi alcuni degli alimenti che puoi consumare a stomaco vuoto senza sensi di colpa, anzi. Ti aiuteranno a mantenere il peso forma senza troppi sforzi. Scopri qui gli altri
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    7 cibi da mangiare a stomaco vuoto

    di Lidia Pregnolato - 19/04/2017 - Diete

    Latte, miele, frutta secca e anguria: questi alcuni degli alimenti che puoi consumare a stomaco vuoto senza sensi di colpa, anzi. Ti aiuteranno a mantenere il peso forma senza troppi sforzi. Scopri qui gli altri

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  • Prugna: a ogni colore le sue proprietà (i benefici e gli utilizzi)
    Oltre alle note proprietà lassative sono perfette per contrastare l'osteoporosi, ideali per mantenere la linea perché ricche di acqua e fanno bene a pelle e capelli grazie agli antiossidanti.
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    Prugna: a ogni colore le sue proprietà (i benefici e gli utilizzi)

    di Alessia Sironi - 20/03/2017 - Diete

    Oltre alle note proprietà lassative sono perfette per contrastare l'osteoporosi, ideali per mantenere la linea perché ricche di acqua e fanno bene a pelle e capelli grazie agli antiossidanti.

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  • Acne: i cibi che aiutano a prevenirla
    I regimi alimentari ricchi di frutta e verdura fanno bene all'organismo e alla pelle. Alcuni alimenti sono in grado di ridurre l’infiammazione e diminuire le probabilità di acne. Ecco quindi gli 'ingredienti' che contribuiscono a preservare la salute della pelle
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    Acne: i cibi che aiutano a prevenirla

    di Alessia Sironi - 08/03/2017 - Bellezza

    I cibi da inserire nella dieta per combattere l'acne

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  • Come si fa il calcolo calorico e nutrizionale di un piatto?
    Ogni alimento, fatto di lipidi, proteine e carboidrati, fornisce un determinato quantitativo calorico. Ma come fare a sapere quante calorie si stanno assumendo? È tutta una questione di formule.
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    Come si fa il calcolo calorico e nutrizionale di un piatto?

    di Alessia Sironi - 10/11/2016 - Diete

    Ogni alimento, fatto di lipidi, proteine e carboidrati, fornisce un determinato quantitativo calorico. Ma come fare a sapere quante calorie si stanno assumendo? È tutta una questione di formule.

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  • Come sostituire gli alimenti nella dieta?
    Per dimagrire e mantenere il peso forma, è importante adottare una dieta sana, varia ed equilibrata. No ai digiuni, sì alla sostituzione intelligente degli alimenti
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    Come sostituire gli alimenti nella dieta?

    di Serena Allevi - 13/10/2016 - Diete

    Per dimagrire e mantenere il peso forma, è importante adottare una dieta sana, varia ed equilibrata. No ai digiuni, sì alla sostituzione intelligente degli alimenti

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  • Come abbinare gli alimenti per un dieta sana e bilanciata
    La prima regola è quella di conoscere i cibi le loro proprietà, la provenienza, la composizione e la possibilità di mixarli tra loro evitando errori che si possono ripercuotere sulla salute.
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    Come abbinare gli alimenti per un dieta sana e bilanciata

    di Alessia Sironi - 04/10/2016 - Diete

    La prima regola è quella di conoscere i cibi le loro proprietà, la provenienza, la composizione e la possibilità di mixarli tra loro evitando errori che si possono ripercuotere sulla salute.

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  • La dieta per il reflusso gastroesofageo
    Ci sono cibi e bevande che, a causa di un alto tasso di acidità, possono causare questo disturbo più di altri. Segui la nostra guida per attenuare il bruciore di stomaco.
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    La dieta per il reflusso gastroesofageo

    di Alessia Sironi - 15/09/2016 - Diete

    Ci sono cibi e bevande che, a causa di un alto tasso di acidità, possono causare questo disturbo più di altri. Segui la nostra guida per attenuare il bruciore di stomaco.

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  • I 10 alimenti più ricchi di acqua
    Oltre ai classici otto bicchieri di acqua anche i cibi possono essere un grande fonte di idratazione.
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    I 10 alimenti più ricchi di acqua

    di Alessia Sironi - 12/04/2016 - Salute

    Oltre ai classici otto bicchieri di acqua anche i cibi possono essere un grande fonte di idratazione.

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  • Colon irritabile? Ecco la dieta da seguire
    Si tratta di una infiammazione cronica che causa dolori e gonfiore alla pancia, stitichezza o diarrea. Ma chi soffre di questa sindrome può tenerla sotto controllo con la corretta filosofia alimentare.
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    Colon irritabile? Ecco la dieta da seguire

    di Alessia Sironi - 15/03/2016 - Salute

    Si tratta di una infiammazione cronica che causa dolori e gonfiore alla pancia, stitichezza o diarrea. Ma chi soffre di questa sindrome può tenerla sotto controllo con la corretta filosofia alimentare.

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  • Tieniti in forma con la dieta dello yogurt
    Questa filosofia alimentare è perfetta per perdere peso in pochi giorni: questo alimento è ricco di fermenti lattici che aiutano a riequilibrare la flora batterica intestinale, ha poche calorie ed è lo spuntino (o il pranzo) ideale.
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    Tieniti in forma con la dieta dello yogurt

    di Alessia Sironi - 23/02/2016 - Salute

    Questa filosofia alimentare è perfetta per perdere peso in pochi giorni: questo alimento è ricco di fermenti lattici che aiutano a riequilibrare la flora batterica intestinale, ha poche calorie ed è lo spuntino (o il pranzo) ideale.

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  • 7 cibi che aiutano a gestire lo stress
    L’ansia si combatte anche a tavola: basta scegliere i cibi giusti. Alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, Omega 3, acido folico e triptofano, che aiutano a tenere sotto controllo il cattivo umore.
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    7 cibi che aiutano a gestire lo stress

    di Alessia Sironi - 15/01/2016 - Salute

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  • 10 cibi contro il calo del desiderio sessuale
    Se vuoi che la tua vita sessuale subisca una sferzata di energia e vitalità allora devi preparati a mettere a tavola gli alimenti giusti. Dalle ostriche alla cannella ecco gli ingredienti in grado di riaccendere la passione.
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    10 cibi contro il calo del desiderio sessuale

    di Alessia Sironi - 13/01/2016 - Salute

    Se vuoi che la tua vita sessuale subisca una sferzata di energia e vitalità allora devi preparati a mettere a tavola gli alimenti giusti. Dalle ostriche alla cannella ecco gli ingredienti in grado di riaccendere la passione.

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  • 5 pranzi light e detox per l'ufficio
    Imparare a mangiare sano fuori casa è più facile di quanto si creda. Basta stare attenti alla scelta degli ingredienti e soprattutto dei condimenti. Occhio anche alle modalità di cottura. Ma via libera alla fantasia.
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    5 pranzi light e detox per l'ufficio

    di Alessia Sironi - 08/01/2016 - Salute

    Imparare a mangiare sano fuori casa è più facile di quanto si creda. Basta stare attenti alla scelta degli ingredienti e soprattutto dei condimenti. Occhio anche alle modalità di cottura. Ma via libera alla fantasia.

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  • Gli alimenti detox più amati dalle star
    Per accelerare il metabolismo, sgonfiarsi e buttare giù quei chiletti di troppo accumulati con gli stravizi delle feste, ecco qualche trucchetto rubato alle celebrity di cui non potrai più fare a meno. Provare per credere!
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    Gli alimenti detox più amati dalle star

    di Alessia Sironi - 07/01/2016 - Salute

    Per accelerare il metabolismo, sgonfiarsi e buttare giù quei chiletti di troppo accumulati con gli stravizi delle feste, ecco qualche trucchetto rubato alle celebrity di cui non potrai più fare a meno. Provare per credere!

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  • 7 alimenti che abbassano il colesterolo
    È possibile tenere sotto controllo il proprio livello di colesterolo e ridurre il rischio di infarto e ictus grazie a una corretta alimentazione.
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    7 alimenti che abbassano il colesterolo

    di Alessia Sironi - 23/11/2015 - Salute

    È possibile tenere sotto controllo il proprio livello di colesterolo e ridurre il rischio di infarto e ictus grazie a una corretta alimentazione.

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  • I trucchi per arrivare in forma a Natale
    Una piccola guida con i consigli per non farsi trovare impreparati alle grandi abbuffate delle feste. A poche settimane dal Natale prende il via l'operazione detox.
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    I trucchi per arrivare in forma a Natale

    di Alessia Sironi - 14/10/2015 - Salute

    Una piccola guida con i consigli per non farsi trovare impreparati alle grandi abbuffate delle feste. A poche settimane dal Natale prende il via l'operazione detox.

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  • 8 cibi detox da provare a settembre
    Si trovano facilmente nei mercati in questa stagione e aiutano il nostro organismo a recuperare la forma e depurarsi da tossine e scorie accumulate con i bagordi estivi.
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    8 cibi detox da provare a settembre

    di Alessia Sironi - 24/08/2015 - Salute

    Si trovano facilmente nei mercati in questa stagione e aiutano il nostro organismo a recuperare la forma e depurarsi da tossine e scorie accumulate con i bagordi estivi.

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  • I 10 cibi amici del metabolismo
    Non esistono scappatoie che siano in grado di farci perdere peso rapidamente e velocemente. Vi sono però alcuni alimenti che si rivelano particolarmente utili.
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    I 10 cibi amici del metabolismo

    di Alessia Sironi - 28/07/2015 - Salute

    Non esistono scappatoie che siano in grado di farci perdere peso rapidamente e velocemente. Vi sono però alcuni alimenti che si rivelano particolarmente utili.

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  • Estate: i 9 alimenti detox
    Con i cibi detossinanti non solo la larghezza del girovita ringrazia ma soprattutto la qualità della pelle. Se il benessere arriva dall'interno il primo a risentirne è l'incarnato.
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    Estate: i 9 alimenti detox

    di Alessia Sironi - 30/06/2015 - Salute

    Con i cibi detossinanti non solo la larghezza del girovita ringrazia ma soprattutto la qualità della pelle. Se il benessere arriva dall'interno il primo a risentirne è l'incarnato.

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