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  • Prugna: a ogni colore le sue proprietà (i benefici e gli utilizzi)
    Oltre alle note proprietà lassative sono perfette per contrastare l'osteoporosi, ideali per mantenere la linea perché ricche di acqua e fanno bene a pelle e capelli grazie agli antiossidanti.
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    Prugna: a ogni colore le sue proprietà (i benefici e gli utilizzi)

    di Alessia Sironi - 20/03/2017 - Diete

    Oltre alle note proprietà lassative sono perfette per contrastare l'osteoporosi, ideali per mantenere la linea perché ricche di acqua e fanno bene a pelle e capelli grazie agli antiossidanti.

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  • Acne: 6 cibi che aiutano a prevenirla
    I regimi alimentari ricchi di frutta e verdura fanno bene all'organismo e alla pelle. Alcuni alimenti sono in grado di ridurre l’infiammazione e diminuire le probabilità di acne. Ecco quindi gli 'ingredienti' che contribuiscono a preservare la salute della pelle.
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    Acne: 6 cibi che aiutano a prevenirla

    di Alessia Sironi - 08/03/2017 - Bellezza

    I cibi da inserire nella dieta per combattere l'acne

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  • Come si fa il calcolo calorico e nutrizionale di un piatto?
    Ogni alimento, fatto di lipidi, proteine e carboidrati, fornisce un determinato quantitativo calorico. Ma come fare a sapere quante calorie si stanno assumendo? È tutta una questione di formule.
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    Come si fa il calcolo calorico e nutrizionale di un piatto?

    di Alessia Sironi - 10/11/2016 - Diete

    Ogni alimento, fatto di lipidi, proteine e carboidrati, fornisce un determinato quantitativo calorico. Ma come fare a sapere quante calorie si stanno assumendo? È tutta una questione di formule.

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  • Gli effetti (nocivi) dello zucchero sull'organismo
    Troppi zuccheri possono minare la forma fisica, affaticare il cuore, predisporre al diabete e avere ripercussioni negative sul nostro cervello. Ma anche creare dipendenza esattamente come una droga.
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    Gli effetti (nocivi) dello zucchero sull'organismo

    di Alessia Sironi - 25/10/2016 - Alimentazione e fitness

    Troppi zuccheri possono minare la forma fisica, affaticare il cuore, predisporre al diabete e avere ripercussioni negative sul nostro cervello. Ma anche creare dipendenza esattamente come una droga.

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  • Dieta antiossidante: i cibi che non possono mancare
    Una tavola ricca di alimenti freschi può aiutare a proteggere l'organismo dai danni dei radicali liberi. Ecco quali sono quelli indispensabili.
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    Dieta antiossidante: i cibi che non possono mancare

    di Alessia Sironi - 26/07/2016 - Diete

    Una tavola ricca di alimenti freschi può aiutare a proteggere l'organismo dai danni dei radicali liberi. Ecco quali sono quelli indispensabili.

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  • 7 regole per mangiare davvero in modo sano
    Alcuni cibi remano contro la nostra salute ma basta qualche piccolo accorgimento per fare dietro front. Il segreto sta nella semplicità.
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    7 regole per mangiare davvero in modo sano

    di Alessia Sironi - 21/04/2016 - Salute

    Alcuni cibi remano contro la nostra salute ma basta qualche piccolo accorgimento per fare dietro front. Il segreto sta nella semplicità.

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  • Dieta macrobiotica: verso un benessere globale
    Povera di grassi e ricca di fibre, la dieta macrobiotica segue una filosofia olistica che mira al benessere del corpo nel suo insieme, al di là dell'alimentazione
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    Dieta macrobiotica: verso un benessere globale

    13/04/2016 - Salute

    Povera di grassi e ricca di fibre, la dieta macrobiotica segue una filosofia olistica che mira al benessere del corpo nel suo insieme, al di là dell'alimentazione

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  • I 10 alimenti più ricchi di acqua
    Oltre ai classici otto bicchieri di acqua anche i cibi possono essere un grande fonte di idratazione.
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    I 10 alimenti più ricchi di acqua

    di Alessia Sironi - 12/04/2016 - Salute

    Oltre ai classici otto bicchieri di acqua anche i cibi possono essere un grande fonte di idratazione.

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  • Segui la dieta in base al segno zodiacale
    I pianeti sono legati all'alimentazione e influenzano il nostro benessere. Scopri i più adatti al tuo fisico in base allo zodiaco prima di riempire il carrello della spesa.
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    Segui la dieta in base al segno zodiacale

    di Alessia Sironi - 11/04/2016 - Salute

    I pianeti sono legati all'alimentazione e influenzano il nostro benessere. Scopri i più adatti al tuo fisico in base allo zodiaco prima di riempire il carrello della spesa.

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  • Colon irritabile? Ecco la dieta da seguire
    Si tratta di una infiammazione cronica che causa dolori e gonfiore alla pancia, stitichezza o diarrea. Ma chi soffre di questa sindrome può tenerla sotto controllo con la corretta filosofia alimentare.
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    Colon irritabile? Ecco la dieta da seguire

    di Alessia Sironi - 15/03/2016 - Salute

    Si tratta di una infiammazione cronica che causa dolori e gonfiore alla pancia, stitichezza o diarrea. Ma chi soffre di questa sindrome può tenerla sotto controllo con la corretta filosofia alimentare.

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  • 9 cibi che abbassano la glicemia alta
    Se hai familiarità per diabete o sindrome metabolica, non farti mancare questi alimenti: contribuirai a ridurre il rischio di sviluppare l'insulino-resistenza
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    9 cibi che abbassano la glicemia alta

    di Alessandra Montelli - 01/03/2016 - Salute

    Se hai familiarità per diabete o sindrome metabolica, non farti mancare questi alimenti: contribuirai a ridurre il rischio di sviluppare l'insulino-resistenza

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  • 7 cibi che fanno bene alla tiroide
    Gli alimenti da introdurre nella dieta se la tiroide funziona poco o è pigra
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    7 cibi che fanno bene alla tiroide

    di Alessandra Montelli - 29/02/2016 - Salute

    Gli alimenti da introdurre nella dieta se la tiroide funziona poco o è pigra

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  • Tieniti in forma con la dieta dello yogurt
    Questa filosofia alimentare è perfetta per perdere peso in pochi giorni: questo alimento è ricco di fermenti lattici che aiutano a riequilibrare la flora batterica intestinale, ha poche calorie ed è lo spuntino (o il pranzo) ideale.
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    Tieniti in forma con la dieta dello yogurt

    di Alessia Sironi - 23/02/2016 - Salute

    Questa filosofia alimentare è perfetta per perdere peso in pochi giorni: questo alimento è ricco di fermenti lattici che aiutano a riequilibrare la flora batterica intestinale, ha poche calorie ed è lo spuntino (o il pranzo) ideale.

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  • 7 cibi che aiutano a gestire lo stress
    L’ansia si combatte anche a tavola: basta scegliere i cibi giusti. Alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, Omega 3, acido folico e triptofano, che aiutano a tenere sotto controllo il cattivo umore.
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    7 cibi che aiutano a gestire lo stress

    di Alessia Sironi - 15/01/2016 - Salute

    L’ansia si combatte anche a tavola: basta scegliere i cibi giusti. Alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, Omega 3, acido folico e triptofano, che aiutano a tenere sotto controllo il cattivo umore.

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  • 10 cibi contro il calo del desiderio sessuale
    Se vuoi che la tua vita sessuale subisca una sferzata di energia e vitalità allora devi preparati a mettere a tavola gli alimenti giusti. Dalle ostriche alla cannella ecco gli ingredienti in grado di riaccendere la passione.
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    10 cibi contro il calo del desiderio sessuale

    di Alessia Sironi - 13/01/2016 - Salute

    Se vuoi che la tua vita sessuale subisca una sferzata di energia e vitalità allora devi preparati a mettere a tavola gli alimenti giusti. Dalle ostriche alla cannella ecco gli ingredienti in grado di riaccendere la passione.

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  • Gli alimenti detox più amati dalle star
    Per accelerare il metabolismo, sgonfiarsi e buttare giù quei chiletti di troppo accumulati con gli stravizi delle feste, ecco qualche trucchetto rubato alle celebrity di cui non potrai più fare a meno. Provare per credere!
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    Gli alimenti detox più amati dalle star

    di Alessia Sironi - 07/01/2016 - Salute

    Per accelerare il metabolismo, sgonfiarsi e buttare giù quei chiletti di troppo accumulati con gli stravizi delle feste, ecco qualche trucchetto rubato alle celebrity di cui non potrai più fare a meno. Provare per credere!

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  • 7 alimenti che abbassano il colesterolo
    È possibile tenere sotto controllo il proprio livello di colesterolo e ridurre il rischio di infarto e ictus grazie a una corretta alimentazione.
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    7 alimenti che abbassano il colesterolo

    di Alessia Sironi - 23/11/2015 - Salute

    È possibile tenere sotto controllo il proprio livello di colesterolo e ridurre il rischio di infarto e ictus grazie a una corretta alimentazione.

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  • Come stare bene in autunno
    Piccole e semplici mosse che riescono a farti vedere solo il bello di questa stagione: dai colori dei cibi alla loro bontà. Ma anche la vita di coppia e l'attività all'aria aperta.
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    Come stare bene in autunno

    di Alessia Sironi - 13/10/2015 - Salute

    Piccole e semplici mosse che riescono a farti vedere solo il bello di questa stagione: dai colori dei cibi alla loro bontà. Ma anche la vita di coppia e l'attività all'aria aperta.

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