Fitness
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Accumulo di peso: come evitarlo?
16/03/2009 - Video
Mangiare poco non è la soluzione migliore. Ci vuole un programma mirato su più fronti per imparare a consumare tutte le calorie introdotte con gli alimenti, trasformare la massa grassa in massa magra e cucinare in modo gustoso ma "light". Ecco cosa
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Allenati come le star: sarai più resistente, tonica, snella
di Barbara Rachetti - 12/02/2009 - Salute
Per costruirti un corpo tutto nuovo, ti basta rompere le abitudini. Un esempio? Un caffè fuori orario
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Si fa presto a dire yoga
di Laura D'Orsi - 19/01/2009 - In forma
Halle Berry, Gwyneth Paltrow e Madonna ne vanno pazze. Forse perché l'antica arte orientale è la ricetta migliore per rilassare la mente e prendersi cura del corpo.Ma se per te è difficile orientarti fra le tante scuole di questa disciplina, segui
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Sci di fondo e da discesa: tutti i vantaggi.
18/01/2009 - Alimentazione e wellness
Divertenti e benefici per l'organismo. Scopri i vantaggi dello sci di fondo e dello sci da discesa, oltre ai consigli del nostro personal trainer (per evitare eventuali problemi).
