A cura di Alberta Pianon, testi di Laura D'Orsi, Giulia Lenzi, Ilaria Perrotta

Un bagno relax ti salva sempre. Si sa, prima di Natale lo stress sale alle stelle. Le giornate sembrano più corte, le liste di cose da fare si allungano e la testa corre più veloce del corpo. Per abbassarne il livello (e distendere viso e nervi) cosa c’è di meglio di gesti beauty rilassanti per il corpo e per la mente? Come un bagno relax speciale Bagno relax, come in una spa Concediti un bagno relax caldo con sali e oli essenziali profumati, lasciando che il vapore avvolga la stanza e crei un bozzolo di tranquillità. Immergiti e lascia che l’acqua sciolga le tensioni muscolari, come farebbe una terapeutica coccola su misura. Non hai la vasca? Nessun problema: versa sul piatto doccia alcune gocce di olio essenziale e poi respira profondamente per qualche minuto, lasciando che l’aroma ti accompagni in un piccolo viaggio sensoriale. Infine, un gesto d’amore per te stessa: dopo il bagno o la doccia, applica una crema o un olio corpo con movimenti lenti e avvolgenti. Il massaggio favorisce l’idratazione, stimola la produzione di serotonina, l’ormone della felicità, e aiuta a riappropriarti del tuo ritmo naturale. Crea l’atmosfera giusta Accendi una candela, un diffusore o il tuo profumatore d’ambiente preferito e lascia che la stanza cambi volto all’istante. Le fragranze agiscono sul sistema limbico, la parte del cervello che regola emozioni e ricordi, favorendo il rilascio di neurotrasmettitori legati al relax. Per un effetto antistress punta su camomilla romana, ylang ylang, salvia, neroli o lavanda: note morbide e calmanti che trasformano subito l’aria (e l’umore). Bagno relax senza fretta Niente corse per un bagno relax speciale concediti la pausa che ti serve per lasciare andare stress e tensioni, come se stessi premendo un piccolo tasto “reset”. Sdraiati, fai pace con i pensieri e prova un semplice esercizio di visualizzazione: a occhi chiusi immagina una nuvoletta rosa che avvolge il viso, calda e luminosa. Sentirai la mente alleggerirsi e i lineamenti distendersi, proprio come dopo una notte di sonno profondo. Resta in ascolto del corpo, lascia scivolare via quello che non ti serve e torna al presente con una nuova morbidezza interiore. Immergiti, massaggia, respira: tutte le mosse di bellezza per mettere ansia e nervosismo ko e affrontare i giorni che verranno con più serenità e luce. I prodotti che per un bagno relax perfetto Versato nell’acqua, Bagno Rilassante alla Lavanda di Weleda (34,98 € su qvc.it, con l’olio della stessa linea) regala un momento di distensione totale. Pocket Essential Oils di Vagheggi Phytocosmetici (36 euro, con la pochette, in ed. limitata) è un kit di 3 oli per ritrovare il tuo ritmo ovunque. Regulatrice, con lavanda e limone, riallinea energia ed equilibrio. Detossinante, agrumi, schiarisce subito la mente. Lenitive, con petitgrain e camomilla, scioglie le tensioni. Nel Room Diffuser di Hemp Care (70 €) l’aroma della canapa si fonde con agrumi, salvia e un bouquet di fiori e legni preziosi, creando una scia avvolgente che trasforma la casa in un luogo a tutto relax. Il Jade Roller di Royal Beauty (12,90 €) da una parte stimola il microcircolo, dall’altra levigae rilassa i lineamenti. Leggi anche Sali da bagno: un rituale di relax per se stessi e da regalare

A cura di Alberta Pianon, testi di Laura D'Orsi, Giulia Lenzi, Ilaria Perrotta

Bagno relax: così riduci lo stress e ritrovi la calma

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