Elisa Musso

Trova il materasso giusto Non esiste il modello migliore ma quello più adatto alle tue esigenze: la forma del corpo, la posizione in cui dormi. E poi ci sono i materiali tra cui scegliere: tantissimi. Qui trovi una miniguida. Ma, per individuare il materasso perfetto, c’è solo un modo: provarlo di persona. E se all’origine delle tue notti bianche ci fosse il letto o la stanza? Segui i nostri consigli, riposerai benissimo • Naturale In lana di pecora, cotone o crine animale, lavorato artigianalmente, è il più classico. Facilita la traspirazione, ma si adatta meno ai singoli problemi. • Combinato È il risultato dell’unione di materiali differenti (per esempio lattice, lana, cocco) e va bene per chi ha esigenze particolari da soddisfare. • Futon Piuttosto sottile, è il materasso di ispirazione giapponese, formato semplicemente da uno strato di cotone e lana, mescolati in alcuni casi con lattice o cocco. • A molle Oggi le molle sono molto tecnologiche, di materiali diversi, in grado di assicurare comfort e un’ottima traspirabilità. • Di lattice È fatto con diverse fasce orizzontali di questo materiale, in modo da sostenere bene le parti del corpo. • In memory foam Favorisce la corretta distribuzione del peso. Lo strato di memory si alterna ad altri materiali (molle, lattice, poliuretano espanso) che rendono possibile aumentare o diminuire la rigidità del materasso a seconda delle preferenze.• In schiuma di poliuretano Elastico e indeformabile, questo materasso può ricevere uno speciale trattamento antibatterico e antistatico che elimina l’accumulo di cariche elettriche. Un buon cuscino aiuta a scaricare le tensioni muscolari accumulate di giorno, alleviando disturbi come la cervicale. Sceglilo in base alla posizione che assumi più spesso dormendo. • Se dormi a pancia in su l’ideale è un piccolo cuscino arrotondato da mettere sotto alla nuca e che segue la forma del collo. • Se dormi di lato è meglio che sia sagomato, con una conca nella parte centrale e più corposo alle estremità.• Se stai a pancia in giù opta per un cuscino in memory foam che si modella a seconda del tuo peso. • I colori rilassanti Il bianco è la tinta più riposante, ma anche le tonalità dell’azzurro, del lilla e i colori pastello sono antistress. • La luce soft Per illuminare la stanza da letto meglio le lampade a stelo che diffondono la luce verso l’alto. Evita i lampadari centrali e i faretti troppo aggressivi. • Il clima perfetto In un ambiente troppo caldo o troppo secco si dorme male perché l’organismo è costretto a mettere in funzione il proprio sistema di termoregolazione. La temperatura ideale è tra i 18° e i 20° con l’umidità intorno al 50 per cento. Se vuoi tenerla stabile tutto l’anno, ci sono i condizionatori con funzione “sleep” specifici per la zona notte e addirittura per la camera dei bambini.• Il profumo antistress Estratti al cedro, lavanda e rosmarino migliorano la qualità del sonno. Mentre, in estate, le essenze al geranio e al timo ti aiutano a tenere lontane le zanzare.

Elisa Musso

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