I 10 alimenti che aiutano a bruciare i grassi

Esistono degli alimenti che contribuiscono alla nostra linea grazie alle loro proprietà di bruciagrassi naturali. Ecco quali sono

I CIBI CHE BRUCIANO I GRASSI – Sapevate che è possibile dimagrire mangiando? Non si tratta di una trovata pubblicitaria di qualche linea di prodotti dietetici, ma di una realtà comprovata da numerosi nutrizionisti. Esistono infatti alcuni alimenti che, oltre a fare bene all’organismo, contribuiscono alla nostra linea grazie alle loro proprietà di bruciagrassi naturali. Ecco quali sono i principali:

  1. POMPELMO – Aiuta ad accelerare il metabolismo e a bruciare i grassi, inoltre stabilizza i livelli di glucosio nel sangue e placa il senso di fame;
  2. SEDANO – Contribuisce a bruciare le calorie e non ne apporta ulteriori essendo sostanzialmente formato da acqua;
  3. CEREALI INTEGRALI – Sono più sani dei cereali raffinati, riducono il senso di fame perché saziano a lungo, in più sono ricchi di vitamine, minerali e carboidrati, e poveri di grassi.
  4. TÈ VERDE – Ricco di antiossidanti, stimola il metabolismo e aiuta a perdere peso;
  5. OMEGA 3 – Sono dei veri e propri regolatori del metabolismo e contribuiscono a bruciare velocemente i grassi ingeriti;
  6. CAFFÈ – La caffeina è indicata contro la cellulite e aiuta a bruciare le calorie;
  7. AVOCADO – Accelera il metabolismo, protegge dai danni dei radicali liberi, riduce i livelli di colesterolo, il rischio di malattie cardiache ed ictus, ed è un toccasana per occhi e capelli. 
  8. LE SPEZIE – Le spezie, e in particolar modo il peperoncino, aiutano a bruciare calorie più velocemente;
  9. SEMI DI CHIA – Sono ricchi di proteine, fibre e grassi omega-3 e contribuiscono a rafforzare il metabolismo e a ridurre l’appetito;
  10. NOCI DEL BRASILE – Accelerano il metabolismo, aiutano a combattere la cellulite e rafforzano il sistema immunitario.
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