Cibi per disintossicarsi prima feste Natale | Durante le feste facciamo il pieno di calorie e tossine, perché i cibi tipici delle feste non sono certo sani, prepariamoci allora con una dieta detox al Natale
Cibi per disintossicarsi prima feste Natale
In previsione delle abbuffate di Natale e dei chili che con esse verranno, vogliamo darvi qualche semplice consiglio per depurare l’organismo dalle tossine e prepararlo all’alimentazione eccessiva tipica del periodo di Natale. Per raggiungere il nostro scopo ed eliminare le tossine dall’organismo bisogna seguire un’alimentazione ricca di fibre e povera di zuccheri, sale e alcol, accompagnandola con una vita fisicamente attiva. Per prepararvi al Natale non servono quindi diete drastiche e sacrifici insopportabili, basta fare le scelte giuste, come quelle che potete leggere nei punti di seguito.
Controlli medici da fare dopo le feste di Natale
- Largo a frutta e verdura. Sono il modo migliore per fornire all’organismo i micronutrienti essenziali, come vitamine e sali minerali, senza introdurre grassi e tossine. Alcuni cibi che vi consigliamo per le loro proprietà detox sono: carote, carciofi, cicoria, mele e agrumi. Il limone, in particolare, è un toccasana per depurare l’organismo; spremetene del succo in un po’ d’acqua tiepida e bevetelo la mattina a stomaco vuoto prima di fare colazione.
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Poco o niente sale. Nemico numero uno della nostra salute, andrebbe evitato o consumato con moderazione (durante tutto l’anno). In alternativa usate le spezie, come il curry o la curcuma, che al contrario, sono note per le proprietà benefiche derivanti dagli antiossidanti che contengono.
4) Hai preso peso? 3) Dov’u00e8 tuo marito? 9) Quest’anno niente regali 6) Odio le feste in famiglia 7) Sono ubriaca 5) Lui mi ha lasciata 2) Sono incinta! 1) Molto meglio quando cucinava mamma! 10) Aiuto, l’albero va a fuoco! 8) Babbo Natale non esiste
Beauty detox per la pelle dopo le feste, cosa fare
- Limitate lo zucchero. Evitate i dolci e gli alimenti molto ricchi di zucchero, come il cibo spazzatura del fast food o i prodotti industriali, come merendine e snack simili.
- Sì alle tisane. Alcuni tipi di tisane aiutano l’organismo a espellere le tossine più facilmente, come quelle all’ortica, alla menta, alla curcuma o al rosmarino per esempio; le troverete in erboristeria insieme a molte altre.
- Attività fisica quotidiana. Fare sport aiuta a migliorare il metabolismo e a trasportare le tossine verso l’esterno. Bastano 20 minuti al giorno, non necessariamente di corsa, ma anche di camminata a passo sostenuto, per ottenere gli effetti desiderati.
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