TRASFORMA LE ABITUDINI
Per essere più felice impara a chiederti quali siano i tuoi bisogni: potrebbero essere molto più semplici di ciò che credi.
Circondati di natura e crea bellezza intorno a te. Non serve andare in vacanza, ma prendersi tempo per scoprire il mondo attorno a noi.
Vacanza a piedi: cosa ne dici? Fare trekking, per brevi percorsi o un viaggio, può essere un’esperienza meravigliosa per riscoprire la natura… e trovare il tuo silenzio.
PROFUMO PER L’UMORE
Numerose ricerche scientifiche hanno evidenziato che il profumo influenza il nostro stato d’animo. L’olfatto è considerato il senso più antico, legato a sensazioni ancestrali e connesso con tuttò ciò che apporta significato alla nostra vita. Ognuno ama fragranze differenti: quali sono le tue? Agrumi energizzanti, fiori selvatici, piante aromatiche… scopri i profumi che ti danno energia e non farli mancare nella quotidiano. Buon umore assicurato!
LAVORA SULLA CONSAPEVOLEZZA
Come ti comporti con il tuo corpo? Il problema non è essere più o meno magra, ma sentirsi. Prova a fare una scalinata di corsa: se hai il fiatone e ti senti poco scattante è ora di ripensare al rapporto con te stessa, che non deve significare necessariamente iscriversi in palestra o mettersi a dieta, ma semplicemente conquistare più consapevolezza. Quando mangi, mastica lentamente assaporando il gusto del cibo, senza sentirti in colpa ma visualizzando la vita e l’energia che stai ricevendo. Abituati a fare movimento, sempre. Guardati allo specchio, senza vergogna: il nostro corpo è imperfetto, perché stiamo vivendo. Non siamo immutabili e ogni giorno inseguiamo la trasformazione del momento. Vivi il tuo corpo con amore.
SORRIDI CON TE STESSA
Sentirsi orgogliosi di se stessi, per un lavoro portato a termine, una cosa ben fatta, un problema che si è risolto con successo, è fondamentale per stare bene e riconoscere con positività ciò che ognuno di noi ha da dare al mondo. Dai importanza a ciò che fai, alle risorse grazie a cui ogni giorni lotti e riesci a arrivare a fine giornata, magari stanca, ma ancora una volta consapevole di avercela fatta. Tu meriti di celebrare i tuoi piccoli e grandi successi, le tue lotte, la tua esistenza.
AMORE PER LA BELLEZZA
Coltiva l’amore per la bellezza. Una pianta sul davanzale, il sapore di una cosa buona, un ricordo dell’infanzia: non lasciare che l’ispirazione si perda nel grigiore. È il tuo sguardo a rendere diversa la routine e a vedere l’armonia nelle cose: contribuire a far crescere ciò che fa vibrare di gioia significa aumentare il quoziente di felicità della tua vita… e del mondo.
PICCOLI PIACERI
Cosa sarebbe la vita senza la capacità di godersi i suoi attimi preziosi con voluttuosa felicità? Impara a concederti un piccolo piacere con grazia e soddisfazione: te lo meriti. Sapersi godere la vita è un’arte che si impara giorno dopo giorno. Condividi e trasmetti a chi ti circonda questo, perché il vero successo capace di renderci felici è saper seguire ciò che ci appassiona, ispira e fa vibrare.
TRASFORMA L’ABITUDINE
Crea spazio per le novità, perché il luogo dove la vita accade, nella sua imprevedibilità e bellezza, si trova al di fuori della comfort zone in cui siamo abituati a vivere, circondati da abitudini rassicuranti. Un percorso fuori dall’ordinario, l’emozione di una sorpresa da fare a te stessa, il brivido di uno sport mai praticato: mettiti in gioco. Che sia con un invito a cena, una corsa sui roller o una risata tutta per te.