![Il massaggio per prevenire l'invecchiamento](https://www.donnamoderna.com/content/uploads/2013/06/3922215-Il-massaggio-per-prevenire-l-invecchiamento-725x545.jpg)
È una delle tecniche più piacevoli, il tocco ideale per risollevarti dallo stress. Ma anche per prevenire l’invecchiamento o rivitalizzare l’organismo. «Il massaggio aromaterapico sfrutta le proprietà degli oli essenziali per il benessere del corpo e della mente» spiega Annamaria Previati, esperta di tecniche naturali e titolare del centro estetico Biostudio Natura di Milano.
Anche se le origini dell’aromaterapia sono antiche (i veri specialisti erano gli Egizi), i trattamenti esterni sono stati messi a punto una settantina di anni fa in Francia e Inghilterra dalla biochimica Marguerite Maury, ricercatissima per i suoi massaggi antiage con le essenze.
![Il massaggio aromaterapico per la pelle e le mente](https://www.donnamoderna.com/content/uploads/2013/06/3922217-Il-massaggio-aromaterapico-per-la-pelle-e-le-mente-725x545.jpg)
Ti aspettano effetti positivi su diversi fronti.
«La pelle viene nutrita e resa più elastica da oli vegetali come sesamo, mandorle dolci o jojoba, usati in buona quantità per veicolare le essenze aromatiche, mentre le manovre manuali del massaggio stimolano la circolazione e tonificano i tessuti» spiega l’esperta.
«Sul piano mentale, emotivo ed energetico, invece, sono gli oli essenziali ad agire, con rapidi effetti rilassanti o rivitalizzanti: le molecole aromatiche entrano in circolazione in brevissimo tempo e il loro profumo attiva le aree più antiche del cervello dove risiedono le emozioni».
![Come si svolge il massaggio aromaterapico](https://www.donnamoderna.com/content/uploads/2013/06/3922225-Come-si-svolge-il-massaggio-aromaterapico-725x545.jpg)
Prima della seduta, in genere, l’operatore ti fa scegliere gli aromi con cui ti trovi più in sintonia: sono quelli che ti fanno sentire bene e, se già non li conosci, ti basterà annusarli dalla boccetta. «Spesso si usano mix di essenze e oli vegetali già pronti, forniti dalle case cosmetiche o di aromaterapia.
![Gli oli essenziali per il massaggio aromaterapico](https://www.donnamoderna.com/content/uploads/2013/06/3922223-Gli-oli-essenziali-per-il-massaggio-aromaterapico-725x545.jpg)
Gli oli essenziali si possono anche preparare al momento: si uniscono 50 ml di olio di base e una decina di gocce in tutto dei due-tre oli essenziali preferiti.
Rosa, melissa, verbena odorosa, lavanda, neroli, per esempio, sono rilassanti. Lemongrass, limone, rosmarino stimolano l’organismo. Elicriso e menta purificano la mente» spiega l’esperta. Attenzione, però: chiedi sempre (anche se non sei allergica) di testarti qualche goccia di essenza diluita in olio nella piega del gomito perché certi oli possono essere allergizzanti o irritare la pelle. Arrivato il momento del massaggio (che dura in media 45 minuti), l’operatore ti applica l’olio intiepidito sul corpo, con manovre leggere di sfioramento, finché è assorbito del tutto. Dopo un massaggio aromaterapico, meglio se preceduto da una buona doccia o da uno scrub, ti sentirai davvero al settimo cielo!
![Il massaggio aromaterapico contro l'ansia e per l'autostima](https://www.donnamoderna.com/content/uploads/2013/06/3922213-Il-massaggio-aromaterapico-contro-l-ansia-e-per-l-autostima-725x545.jpg)
Una marcia in più per il tuo massaggio? Rivolgiti a un esperto di aromaterapia olistica. «Secondo questo approccio, gli oli essenziali hanno delle vibrazioni capaci di stimolare i chakra, i centri energetici del corpo» dice Annamaria Previati. «In questi casi, il massaggio si concentra su zone specifiche, applicando gli oli indicati per quei punti». Per esempio, salvia sclarea, rosa e lavanda sul cuore (quarto chakra) allontanano l’ansia. Gelsomino e mandarino sull’addome (secondo chakra) riequilibrano i problemi sessuali, mentre rosmarino e pino cembro sul plesso solare (terzo chakra) aumentano l’autostima.